分娩后的前40天,新妈妈比较脆弱和紧张,因此需要许多支持。下列是您应该做的事情。


•适当安排提供帮助。在有些文化中,前几个周是被得到特殊照顾的。妈妈被与外界隔离开来,使其全心全力照顾宝宝。所有家务杂事都由他人承担。在此阶段过后,妈妈会接受到外界的祝福与赞美。在这些文化中,很少有妈妈会得产后抑郁症。在前40天内,您如果能如此表现是再好不过的事情了。


•了解母乳喂养。当您觉得伴侣的哺乳行为很伟大,您会自然地支持她。为宝宝读点东西,她会感到很高兴!


•要知道母乳喂养可节约大笔费用。在宝宝出生的头一年,您所节约的用于配方奶粉和医疗护理的费用分别为2,000美元和300-400美元左右。


•限制客人数量。您伴侣现在最需要的是休息、帮助和与宝宝相处的时间。如果您需要接待客人,请确保他们能够为您伴侣的选择提供帮助和支持。如果不能,请延迟或缩短来访时间。他人的来访很容易会使她心烦,所以只允许能够为她提供支持的人来访。如果需要为将要来访的客人打扫卫生和做饭,那么尽量避免此类客人的打扰。


•了解遇到母乳喂养问题该向谁求助。在医院里获取一份姓名和电话号码列表。有些医院开设了专门的母乳喂养求助热线。或者在
www.ilca.orgwww.lalecheleague.org网站上寻求当地人的帮助。


与宝宝亲近



如果您与宝宝在一起的时间不长,首先应该了解宝宝不是那么脆弱。宝宝喜欢被抚摸。除了喂奶,您可以以许多其它方式与宝宝亲近。


•陪陪宝宝。将宝宝放在您裸露的胸膛上,他(她)喜欢您将皮肤贴在您的身上。为他(她)按摩。


•为您宝宝洗澡。为宝宝洗澡对您和您的伴侣来说是充满乐趣的一段时间。


•把宝宝抱给伴侣喂奶。是的,甚至在晚上都应这样做!


•抱着宝宝溜达。这可能会帮助制止宝宝哭闹。通过走动可以使宝宝平静。


•和宝宝说话,为宝宝唱歌。在此过程中,宝宝可以学说话。


•为宝宝换纸尿裤。熟能生巧。如果宝宝是全母乳喂养,纸尿裤的味道并不难闻。


•抱着宝宝使您伴侣有时间洗澡和吃饭。使您伴侣有时间洗澡和吃饭。


•与宝宝玩耍。妈妈和爸爸与宝宝玩耍的方式各有不同。这有助于婴儿学习,也为你们俩人增加乐趣。


有些爸爸可能想要将妈妈乳汁装入奶瓶为宝宝喂奶。但是如果宝宝正在接受母乳喂养并且体重增加良好,最好不要使用奶瓶直到宝宝4-6个周并且在吃奶方面已经得到了足够的练习。太早接触奶瓶的宝宝可能会拒绝妈妈的乳房。哺乳期间,您的伴侣也可能会将一部分乳汁挤出从而使身体轻松、舒适。同时,可以将挤出的奶冷冻备用。如果您和伴侣决定要使用奶瓶喂奶,您可以将瓶中挤出的乳汁喂给宝宝。


协助您的伴侣喂奶



您可以采取以下方式,协助您的伴侣喂奶。


•帮助她感到舒适。确保她的需要得到满足。为她递枕头、倒水。


•帮助她获得良好睡眠。白天宝宝睡觉时,提醒她小憩一会。主动提出帮她做家务,让她有时间休息。晚上,尽您所能帮助宝宝深含乳头,让她有空闲打个盹。适当的休息有助于从她恢复体力。


•为她跑跑腿,使她有时间照顾宝宝。


•陪陪宝宝的哥哥姐姐们,有助于您的伴侣休息并且更放松地照顾宝宝。


•煮饭和采购以确保她吃到健康的点心。


•交谈和聆听。分享她的思想和感受。在角色发生转变的时候,最好能够与他人交谈。真实地表达各种情感。当伴侣情绪激动时,请表示尊重。


哺乳和性



哺乳期是妈妈和宝宝关系最亲近的时期,这期间妈妈和宝宝会大量的接触。所以,一开始,您的伴侣可能不会对性有多大兴趣。请勿操之过急,给她足够的时间和空间。


当她已经接受了产后第六周检查并且你们都做好了恢复性爱的准备,请注意与哺乳相关的各种激素可能会引起引导干燥。提前做好准备并可以使用润滑剂。


您听说过哺乳有助于拉开两个宝宝之间的年龄距离吗?研究表明通过哺乳避孕的成功率高达98%,但是必须满足下列条件:


您的伴侣还未来月经并且正在全母乳喂养。


您的宝宝不到六个月,并且未使用安抚奶嘴或者奶瓶。


白天宝宝吃奶的间隔时间不超过四小时,晚上不超过六小时。


如果您无法完全满足上述条件,请不要单单采用哺乳避孕法。与您伴侣的医护人员讨论其他的避孕方法。可以使用避孕套或者避孕膜方法避孕。也可以选择单纯孕激素避孕药(“小剂量口服避孕丸”)。可以在大约第六周采用上述措施,此时您伴侣的泌乳能力已经达到顶峰。如果她的泌乳量下降,那么可以咨询医护人员换用一种避孕方法。


爸爸的积极作用



多年以前,宝宝出生后,大部分爸爸和妈妈们分工不同。大部分情况下,爸爸外出工作而妈妈呆在家中照顾宝宝。喂奶时妈妈一个人的工作。


今天,在照顾宝宝和育儿方面,爸爸承担更多的工作。即使您的伴侣采用了母乳喂养方式,您仍然可以发挥不小的作用。当妈妈外出,您可以照顾宝宝,也可以将妈妈事先挤出的奶喂给宝宝。在有些家庭,妈妈外出工作而爸爸在家承担起照顾宝宝的任务。在这种情况下,妈妈在家时可以亲自授乳而外出工作时则可以将乳汁挤出再喂给宝宝。


这只是一般信息,并不能替代医护人员的建议。如果您遇到无法快速解决的问题,请立刻寻求帮助。每个宝宝都有个体差异。如有疑问,请联系您的医生或医护人员。

 

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爸爸与母乳喂养