要找到您和宝宝都感到舒适的最有效喂奶姿势可能会需要一些时间。适合于某个妈妈的姿势不一定适合于另一位妈妈。采用使您和宝宝都感到舒服的姿势,并且尽可能与宝宝保持肌肤接触。一些常用的喂奶姿势包括半躺式、侧躺式、橄榄球式、交叉摇篮式和摇篮式。

 

平躺式

 


 

 

    半躺姿势:


在宝宝刚出生时,以及出生后的任何时间,这个姿势都是不错的选择。向后倚靠,使您的颈部、肩部、手臂以及后背很好地支撑您的身体,同时臀部向前,像坐在躺椅中的姿势。把宝宝的肚子放在您的肚子上,将宝宝头部放在您露出的两乳之间。当您平静、饥饿的宝宝感受到他(她)的下巴、躯干、腿、脚都抵在你的身体上,这种感觉会触发他(她)的喂养反射。当他(她)的下巴接触到你的身体,他(她)的嘴会张开并开始找寻乳房。根据需要调整姿势,确保他(她)呼吸通畅。
宝宝可以从多个角度找到适当的吃奶位置。宝宝可以肚子朝下,躺在您的乳房下侧,与乳房呈直线方向也可以形成一定角度。如果是剖腹产,尝试一下其它角度,从而避免宝宝躺在您正在愈合的伤口上。

 

     侧卧姿势:


这是另一种较放松的姿势,试着:
1.侧卧,脸朝着宝宝的方向,头下面和后背分别垫上枕头。在您能够得着的地方放上卷起的毛巾或者婴儿毯。
2.把宝宝放在他(她)专属的一侧,使他(她)朝向您,并使您的乳头对准他(她)的鼻子。
3.挪动他(她)的脚和身体下部,使其靠近你的身体。身体后倾,靠在后面的枕头上,直到您的乳头与床面分离,对准宝宝的嘴部。
4.当宝宝张开大嘴,他(她)将迅速地乳房靠拢。同时,用您的手掌轻柔地推向他(她)两肩胛骨中间位置以帮助(她)深含乳头。
5.将毛巾或者毯子锲入(她)的后背,确保(她)的头部可以灵活地向后倾斜。
6.有些妈妈们喜欢让她们的宝宝躺在胳膊上。而有些妈妈们则更喜欢让宝宝躺在床上。

 

直立姿势:

您也许想尝试一下坐起来喂奶。那么先找一个能够为您后背提供良好支撑的座位。在您的后背和两侧胳膊下方分别垫上枕头,这有助于您在喂奶时得到放松。尝试使用脚凳来支撑您的身体。在您能够得着的地方放上卷起的毛巾或者婴儿毯。将宝宝放在您一侧或者前方的枕头上(根据您采用的姿势而定)使宝宝处于和您乳房同高的位置。

 

    橄榄球姿势: 


1.在您将要喂奶的一侧放一个枕头。使宝宝朝向您,躺在枕头上。他(她)的脸应靠近您的乳房,脚背朝向您的后背。
2.您将要为宝宝喂奶的一侧的胳膊应该放在宝宝身体后侧,扶住宝宝的身体。例如,如果您要从右侧哺乳宝宝,用右胳膊扶住宝宝。
3.将拇指和食指分开,使您的手呈现C形状。将宝宝的颈部/头部放在您手指形成的半圆套(您拇指和食指之间)中,以便使他(她)的头部能够稍向后倾斜。应确保他(她)的下颚不触到他(她)的胸部(如果触到胸部,他(她)的舌头和颚部位置将不利于很好地含入乳头)。
4.让宝宝靠近你。
5.另一只手也摆出C形状,轻轻拖住乳房,稍微挤压(类似手持三明治时的感觉)。确保您的手指与宝宝的嘴唇平行的(同一方向)。您的手指应离开乳晕。这将有利于宝宝很好地将乳头含入口中。
6.让您奶头指向宝宝的鼻子。在宝宝张大嘴时,用您的手掌放在两个肩胛骨之间轻柔将宝宝地推向您的身体。此动作将帮助宝宝的头部向后倾斜至合适位置,下巴向前倾斜将乳头含入口中,同时鼻子稍微远离乳房。
7.你也可以在您的手腕(托住宝宝的手腕)下方垫一个卷起的毛巾或者婴儿毯帮助您托住宝宝,你会发现这个小举措会为您省力不少。

 

    交叉摇篮姿势:


1.将枕头放在您身前的大腿上,将宝宝侧放在枕头上,脸部朝向您。他(她)的耳朵、肩膀和臀部应该成一条直线接触枕头。
2.您非哺乳侧的胳膊应该放在宝宝的后背。例如,如果您用右侧乳房给宝宝哺乳,用左胳膊扶住宝宝后背。
3.将拇指和食指分开,使您的手呈现C形状。将宝宝的颈部/头部放在您手指形成的半圆套(您拇指和食指之间)中,以便使他(她)的头部能够稍向后倾斜。应确保他(她)的下颚不触到他(她)的胸部(如果触到胸部,他(她)的舌头和颚部位置将不利于很好地含入乳头)。
4.让宝宝靠近你。
5.另一只手也摆出C形状,轻轻拖住乳房,稍微挤压(类似手持三明治时的感觉)。确保您的手指与宝宝的嘴唇平行的(同一方向)。您的手指应离开乳晕。这将有利于宝宝很好地将乳头含入口中。
6.让您奶头指向宝宝的鼻子。在宝宝张大嘴时,用您的手掌放在两个肩胛骨之间轻柔地将宝宝推向您的身体。此动作将帮助宝宝的头部向后倾斜至合适位置,下巴向前倾斜将乳头含入口中,同时鼻子稍微远离乳房。

 

摇篮姿势:


(一旦您和宝宝都适应了哺乳过程,这个姿势是不错的选择)


1.将枕头放在您身前的大腿上,将宝宝侧放在枕头上,脸部超向您。他(她)的耳朵、肩膀和臀部应该在一条线上并与枕头接触。
2.您哺乳侧的胳膊应该放在宝宝的后背。例如,如果您用右侧乳房给宝宝喂奶,用右胳膊扶住宝宝后背。
3.他(她)的头/颈部将枕在你的臂弯处。应确保他(她)的下颚接触不到他(她)的胸部(如果触到胸部,他(她)的舌头和颚部所处的位置将不利于很好地含入乳头)。
4.让宝宝靠近你。
5.另一只手也摆出C字形,轻轻托住乳房,稍微挤压(类似手持三明治时的感觉)。确保您的手指与宝宝的嘴唇平行的(同一方向)。您的手指应离开乳晕。这将有利于宝宝将乳头深深含入口中。
6.让您奶头指向宝宝的鼻子。在宝宝张开大嘴时,用您的手掌放在两个肩胛骨之间轻柔地将宝宝推向您的身体。此动作将帮助宝宝的头部向后倾斜至合适位置,下巴向前倾斜将乳头含入口中,同时鼻子稍微远离乳房。

 

不论采用何种喂奶姿势,都应注意下列事项:

 
您宝宝的头部、肩部和臀部应改成一条直线,不扭曲、不旋转。
他(她)直接面对乳房,不需要转头。
他(她)的身体抵靠在你的身体上,脚、下肢和肩膀靠在你身上(无缝隙)。
他(她)的头部可以稍微后倾,让他(她)自觉地向乳房靠拢,并且
下巴先靠近乳房。

 

这只是一般信息,并不能替代医护人员的建议。如果您遇到无法快速解决的问题,请立刻寻求帮助。每个宝宝都有个体差异。如有疑问,请联系您的医生或医护人员。